Nové recepty

Kelp Powder Smoothie

Kelp Powder Smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Toto práškové smoothie Kelp je úžasné a je to perfektný recept, ktorý môžete vyskúšať, ak ste nikdy nemali morskú zeleninu

Tento miešaný nápoj je sladký, orieškový a plný bielkovín a je plný chuti. Vyskúšajte tento recept, ktorý je ideálny pre nováčikov, ktorí sa zaujímajú o morskú zeleninu.

S láskavým dovolením Oceanapproved.com

Prísady

  • 2 1/2 broskýň, celé alebo 1 1/2 šálky alebo nakrájané mrazené broskyne
  • 1/2 šálky kešu
  • 3/4 šálky ryžového mlieka
  • 2 polievkové lyžice Kelp alebo 1 kocka riasy
  • 1/2 lyžičky škorice

Nutričné ​​fakty

Porcie 3

Kalórie na porciu 289

Folátový ekvivalent (celkom) 22 µg5%


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj hrsť špenátu a trocha vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda poskytuje do zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri ďalšom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do nasledujúceho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj špenát a štipku vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú chutné, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri ďalšom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do ďalšieho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj hrsť špenátu a trocha vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri nasledujúcom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do nasledujúceho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj špenát a štipku vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri nasledujúcom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do ďalšieho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj špenát a štipku vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri ďalšom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do nasledujúceho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj špenát a štipku vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri ďalšom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do nasledujúceho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, oplatí sa to vynaložiť. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semien granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Cuketové šupky sú skvelým zdrojom vlákniny a živín a sú vhodné ako do vegetariánskych, tak aj do ovocných a zeleninových smoothie. Len to nehovorte svojim deťom!


9 prekvapivých prísad, ktoré nepridávate do svojich smoothies-ale mali by ste

Nechápte ma zle, na základných receptoch na smoothie, ktoré obsahujú mlieko alebo sójové mlieko, jogurt, ovocie a možno aj hrsť špenátu a trocha vanilky alebo škorice, nie je nič zlého. Sú delikátne, výživné a uspokojujúce.

Prečo sa však trochu neodvážiť a nenechať si smoothie zaistiť nielen iný chuťový zážitok, ale možno aj zvýšiť úroveň výživy vyššie, ako ste kedy robili. Áno, je načase trochu sa zblázniť a pozrieť sa na 9 prekvapivých prísad, ktoré si dajte do smoothie ... a prečo.

Avokádo. Pridanie avokáda dodá zmesi zdravý mononenasýtený tuk a krémovú textúru. Nepotrebujete veľa avokáda: ½ ovocia, 8 uncí vášho obľúbeného rastlinného mlieka alebo inej tekutiny a ďalšie ovocie (čerstvé alebo mrazené) budú stačiť! Avokádo je skvelým doplnkom každého zeleného smoothie.

Kokosový. Nehovoríme o kokosovej vode (aj keď je to tiež možné!), Ale o strúhanom kokose, ktorý poskytuje určitú textúru a miernu prírodnú sladkosť. Všeobecne platí, že ¼ šálky strúhaného kokosu je perfektné s 8 uncami mandľového alebo iného orieškového mlieka (alebo kokosovej vody) a veľkým počtom obľúbeného ovocia vrátane banánu, ak ako tekutinu použijete vodu.

Kolagén. Chcete si pri nasledujúcom smoothie zlepšiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kostí a svalov? Potom by ste mali zvážiť pridanie práškového kolagénu do mixéra. Kolagén je najrozšírenejším proteínom v ľudskom tele. Prášky majú neutrálnu chuť a arómu, ale majú priaznivý vplyv na zdravie. Pridajte odporúčanú dennú dávku do nasledujúceho smoothie. Pretože aminokyseliny potrebujú na správnu absorpciu vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), uistite sa, že vaše smoothie obsahuje nápoj obohatený o vitamín D alebo že je bohatý na vitamín A, ako je mrkva, melón, kel, mango alebo sladké zemiaky. [Poznámka redaktora: Náš sponzor Youtheory má vysokokvalitný kolagénový prášok, ktorý je možné pridať do smoothies.]

Zelený čaj. Dva spôsoby, ako urobiť zo zeleného čaju súčasť vášho smoothie, je použiť vývar ako tekutý základ alebo pridať prášok zo zeleného čaju. Čaj Matcha sa odporúča v oboch prípadoch, pretože je bohatý na katechíny (super antioxidačná sila) a je vhodný na použitie. Ak sa rozhodnete uvariť čaj, nechajte ho pred vychladnutím smoothie úplne vychladnúť. Ak je prášok vašou voľbou, vyskúšajte ½ až 1 čajovú lyžičku.

Moringa. Rastlina moringa oleifera je považovaná za superpotravinu kvôli svojmu množstvu živín a antioxidantov, medzi ktoré patrí okrem iného vitamín C, vápnik, aminokyseliny, draslík, horčík a vláknina. Pretože moringa má jemne korenistú chuť, experimentujte tak, že do prvého smoothie pridáte len polovicu hrsti listov a zvýšite podľa chuti. Moringa je k dispozícii aj ako výhodná prášková forma.

Semená granátového jablka. Aj keď zrná granátového jablka môžu byť trochu problém oddeliť ich od kôry, stojí to za to. Semená granátového jablka sú skvelým zdrojom vitamínu K, antioxidantov, draslíka a vlákniny a dodávajú vášmu smoothie šťavnatosť a jemnosť. Do ďalšieho smoothie zahrňte asi ½ šálky mrazených semienok granátového jablka. (Môžete si zmraziť vlastné semená alebo ich kúpiť už mrazené.)

Probiotiká. Iste, môžete si vziať svoj probiotický doplnok sám, ale prečo si neužiť svoje prospešné baktérie v skvele chutiacom smoothie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Jednou z nich je pridať tekutý probiotický výrobok (napr. Bio-K) ako súčasť obľúbeného receptu na smoothie, ďalším je jednoducho naliať práškový probiotický doplnok. Vedeli ste, že baktérie môžu chutiť tak dobre?

Morské riasy. Skvelý spôsob, ako zvýšiť výživovú hodnotu každého zeleného smoothie, je pridať morské riasy, alias morskú zeleninu. Najvhodnejšie morské riasy, ktoré je možné pridať, sú vločky a práškový kelp. Nechajte svoj prídavok morských rias jednu čajovú lyžičku alebo menej a nezaznamenáte žiadnu rybaciu alebo „oceánsku“ príchuť. Ak nemôžete nájsť vločky alebo práškový kelp, môžete použiť sušené morské riasy a pred pridaním do mixéra ich namočiť do vody.

Cuketové šupky. Nie, nevyhadzujte dužinu a vložte iba šupky! Nechajte šupky na svojich organických alebo dobre umytých konvenčne pestovaných cuketách, keď si ich pridáte do smoothie. Zucchini peels are a great source of fiber and nutrients and perfect for both veggie and fruit and veggie smoothies. Just don’t tell your kids!


9 Surprising Ingredients You Aren't Adding to Your Smoothies-But Should

Don’t misunderstand me there’s nothing wrong with basic smoothie recipes that include milk or soy milk, yogurt, fruit, and perhaps a handful of spinach and a dash of vanilla or cinnamon. They are delish, nutritious, and satisfying.

But why not get a little adventurous and let that smoothie not only provide a different taste experience but perhaps boost the nutrition level higher than you’ve ever done before. Yes, it’s time to get a little crazy and look at 9 surprising ingredients to put in your smoothie…and why.

Avokádo. The addition of avocado provides healthy monounsaturated fat to the mix plus a creamy texture. You don’t need a lot of avocados: ½ of the fruit, along with 8 ounces of your favorite plant milk or other liquid plus additional fruit (fresh or frozen) will do the trick! Avocados are a great addition to any green smoothie.

Coconut. We’re not talking coconut water (although that’s a possibility too!) but shredded coconut, which provides some texture as well as mild natural sweetness. Generally, ¼ cup of shredded coconut is perfect with 8 ounces of almond or other nut milk (or coconut water) and lots of your favorite fruit, including banana if you use water as your liquid.

Collagen. Would you like to improve the health of your skin, hair, nails, bones, and muscles when you drink your next smoothie? Then you might want to consider adding powdered collagen to the blender. Collagen is the most abundant protein in the human body. The powders are neutral in taste and aroma but potent in health benefits. Add the recommended daily dose to your next smoothie. Because amino acids need fat-soluble vitamins (A and D) to be absorbed properly, be sure your smoothie contains a vitamin D fortified beverage or produce rich in vitamin A such as carrots, cantaloupe, kale, mango, or sweet potato. [Editors Note: Our sponsor Youtheory has high-quality collagen powder that can be added to smoothies.]

Green tea. Two ways to make green tea a part of your smoothie experience are to use the brew as your liquid base or add green tea powder. Matcha tea is recommended in both cases, as it's rich in catechins (super antioxidant power) and convenient to use. If you choose to make tea, allow it to cool completely before whipping up your smoothie. If the powder is your choice, try ½ to 1 teaspoon.

Moringa. The moringa oleifera plant is considered a superfood because of its abundance of nutrients and antioxidants, including but not limited to vitamin C, calcium, amino acids, potassium, magnesium, and fiber. Because moringa has a mildly spicy taste, experiment by adding just half a handful of leaves in your first smoothie and increase according to taste. Moringa is also available as a convenient powder form.

Pomegranate seeds. Although pomegranate seeds can be a bit of a challenge to separate from the rind, it’s well worth the effort. Pomegranate seeds are a great source of vitamin K, antioxidants, potassium, and fiber, and they add sassiness and tartness to your smoothie. Include about ½ cup of frozen pomegranate seeds in your next smoothie. (You can freeze your own seeds or buy them already frozen.)

Probiotics. Sure, you could take your probiotic supplement by itself, but why not enjoy your beneficial bacteria in a great tasting smoothie? There are several ways to make this happen. One is to add a liquid probiotic product (e.g., Bio-K) as part of a favorite smoothie recipe another is to simply pour in a powdered probiotic supplement. Did you know bacteria could taste so good?

Seaweed. A great way to enhance the nutritional value of any green smoothie is to add seaweed, aka sea veggies. The most convenient seaweed to add are dulse flakes and kelp powder. Keep your seaweed addition to one teaspoon or less and you won’t notice any fishy or “ocean” flavor. If you can’t find dulse flakes or kelp powder, you can use dried seaweed and soak it in water before adding to your blender.

Zucchini peels. No, don’t discard the pulp and just include the peels! Just keep the peels on your organic or well-washed conventionally grown zucchini when you add it to your smoothie. Zucchini peels are a great source of fiber and nutrients and perfect for both veggie and fruit and veggie smoothies. Just don’t tell your kids!


9 Surprising Ingredients You Aren't Adding to Your Smoothies-But Should

Don’t misunderstand me there’s nothing wrong with basic smoothie recipes that include milk or soy milk, yogurt, fruit, and perhaps a handful of spinach and a dash of vanilla or cinnamon. They are delish, nutritious, and satisfying.

But why not get a little adventurous and let that smoothie not only provide a different taste experience but perhaps boost the nutrition level higher than you’ve ever done before. Yes, it’s time to get a little crazy and look at 9 surprising ingredients to put in your smoothie…and why.

Avokádo. The addition of avocado provides healthy monounsaturated fat to the mix plus a creamy texture. You don’t need a lot of avocados: ½ of the fruit, along with 8 ounces of your favorite plant milk or other liquid plus additional fruit (fresh or frozen) will do the trick! Avocados are a great addition to any green smoothie.

Coconut. We’re not talking coconut water (although that’s a possibility too!) but shredded coconut, which provides some texture as well as mild natural sweetness. Generally, ¼ cup of shredded coconut is perfect with 8 ounces of almond or other nut milk (or coconut water) and lots of your favorite fruit, including banana if you use water as your liquid.

Collagen. Would you like to improve the health of your skin, hair, nails, bones, and muscles when you drink your next smoothie? Then you might want to consider adding powdered collagen to the blender. Collagen is the most abundant protein in the human body. The powders are neutral in taste and aroma but potent in health benefits. Add the recommended daily dose to your next smoothie. Because amino acids need fat-soluble vitamins (A and D) to be absorbed properly, be sure your smoothie contains a vitamin D fortified beverage or produce rich in vitamin A such as carrots, cantaloupe, kale, mango, or sweet potato. [Editors Note: Our sponsor Youtheory has high-quality collagen powder that can be added to smoothies.]

Green tea. Two ways to make green tea a part of your smoothie experience are to use the brew as your liquid base or add green tea powder. Matcha tea is recommended in both cases, as it's rich in catechins (super antioxidant power) and convenient to use. If you choose to make tea, allow it to cool completely before whipping up your smoothie. If the powder is your choice, try ½ to 1 teaspoon.

Moringa. The moringa oleifera plant is considered a superfood because of its abundance of nutrients and antioxidants, including but not limited to vitamin C, calcium, amino acids, potassium, magnesium, and fiber. Because moringa has a mildly spicy taste, experiment by adding just half a handful of leaves in your first smoothie and increase according to taste. Moringa is also available as a convenient powder form.

Pomegranate seeds. Although pomegranate seeds can be a bit of a challenge to separate from the rind, it’s well worth the effort. Pomegranate seeds are a great source of vitamin K, antioxidants, potassium, and fiber, and they add sassiness and tartness to your smoothie. Include about ½ cup of frozen pomegranate seeds in your next smoothie. (You can freeze your own seeds or buy them already frozen.)

Probiotics. Sure, you could take your probiotic supplement by itself, but why not enjoy your beneficial bacteria in a great tasting smoothie? There are several ways to make this happen. One is to add a liquid probiotic product (e.g., Bio-K) as part of a favorite smoothie recipe another is to simply pour in a powdered probiotic supplement. Did you know bacteria could taste so good?

Seaweed. A great way to enhance the nutritional value of any green smoothie is to add seaweed, aka sea veggies. The most convenient seaweed to add are dulse flakes and kelp powder. Keep your seaweed addition to one teaspoon or less and you won’t notice any fishy or “ocean” flavor. If you can’t find dulse flakes or kelp powder, you can use dried seaweed and soak it in water before adding to your blender.

Zucchini peels. No, don’t discard the pulp and just include the peels! Just keep the peels on your organic or well-washed conventionally grown zucchini when you add it to your smoothie. Zucchini peels are a great source of fiber and nutrients and perfect for both veggie and fruit and veggie smoothies. Just don’t tell your kids!


9 Surprising Ingredients You Aren't Adding to Your Smoothies-But Should

Don’t misunderstand me there’s nothing wrong with basic smoothie recipes that include milk or soy milk, yogurt, fruit, and perhaps a handful of spinach and a dash of vanilla or cinnamon. They are delish, nutritious, and satisfying.

But why not get a little adventurous and let that smoothie not only provide a different taste experience but perhaps boost the nutrition level higher than you’ve ever done before. Yes, it’s time to get a little crazy and look at 9 surprising ingredients to put in your smoothie…and why.

Avokádo. The addition of avocado provides healthy monounsaturated fat to the mix plus a creamy texture. You don’t need a lot of avocados: ½ of the fruit, along with 8 ounces of your favorite plant milk or other liquid plus additional fruit (fresh or frozen) will do the trick! Avocados are a great addition to any green smoothie.

Coconut. We’re not talking coconut water (although that’s a possibility too!) but shredded coconut, which provides some texture as well as mild natural sweetness. Generally, ¼ cup of shredded coconut is perfect with 8 ounces of almond or other nut milk (or coconut water) and lots of your favorite fruit, including banana if you use water as your liquid.

Collagen. Would you like to improve the health of your skin, hair, nails, bones, and muscles when you drink your next smoothie? Then you might want to consider adding powdered collagen to the blender. Collagen is the most abundant protein in the human body. The powders are neutral in taste and aroma but potent in health benefits. Add the recommended daily dose to your next smoothie. Because amino acids need fat-soluble vitamins (A and D) to be absorbed properly, be sure your smoothie contains a vitamin D fortified beverage or produce rich in vitamin A such as carrots, cantaloupe, kale, mango, or sweet potato. [Editors Note: Our sponsor Youtheory has high-quality collagen powder that can be added to smoothies.]

Green tea. Two ways to make green tea a part of your smoothie experience are to use the brew as your liquid base or add green tea powder. Matcha tea is recommended in both cases, as it's rich in catechins (super antioxidant power) and convenient to use. If you choose to make tea, allow it to cool completely before whipping up your smoothie. If the powder is your choice, try ½ to 1 teaspoon.

Moringa. The moringa oleifera plant is considered a superfood because of its abundance of nutrients and antioxidants, including but not limited to vitamin C, calcium, amino acids, potassium, magnesium, and fiber. Because moringa has a mildly spicy taste, experiment by adding just half a handful of leaves in your first smoothie and increase according to taste. Moringa is also available as a convenient powder form.

Pomegranate seeds. Although pomegranate seeds can be a bit of a challenge to separate from the rind, it’s well worth the effort. Pomegranate seeds are a great source of vitamin K, antioxidants, potassium, and fiber, and they add sassiness and tartness to your smoothie. Include about ½ cup of frozen pomegranate seeds in your next smoothie. (You can freeze your own seeds or buy them already frozen.)

Probiotics. Sure, you could take your probiotic supplement by itself, but why not enjoy your beneficial bacteria in a great tasting smoothie? There are several ways to make this happen. One is to add a liquid probiotic product (e.g., Bio-K) as part of a favorite smoothie recipe another is to simply pour in a powdered probiotic supplement. Did you know bacteria could taste so good?

Seaweed. A great way to enhance the nutritional value of any green smoothie is to add seaweed, aka sea veggies. The most convenient seaweed to add are dulse flakes and kelp powder. Keep your seaweed addition to one teaspoon or less and you won’t notice any fishy or “ocean” flavor. If you can’t find dulse flakes or kelp powder, you can use dried seaweed and soak it in water before adding to your blender.

Zucchini peels. No, don’t discard the pulp and just include the peels! Just keep the peels on your organic or well-washed conventionally grown zucchini when you add it to your smoothie. Zucchini peels are a great source of fiber and nutrients and perfect for both veggie and fruit and veggie smoothies. Just don’t tell your kids!



Komentáre:

  1. Kaidan

    I would like to encourage you to go to a site that has a lot of information on this subject.

  2. Kajikora

    Off your shoulders! Zaplať pánboh! All the better!

  3. Goltishakar

    je to jednoducho neporovnateľné :)

  4. Jorden

    That sounds very tempting



Napíšte správu