Nové recepty

Karí karfiol a cícer Stew

Karí karfiol a cícer Stew


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prísady

  • 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 2 1/2 šálky nakrájanej cibule
  • 6 šálok kvetinových kvetín (od 1 strednej hlavy)
  • 2 15 1/2-uncové plechovky z fazule (cícer), odkvapkané
  • 2 plechovky s hmotnosťou 10 gramov nakrájané na paradajky so zelenými chile
  • 1 14 unca môže nesladené kokosové mlieko
  • 1/2 šálky nasekanej čerstvej koriandra

Príprava receptov

  • Vyhrievajte olej vo veľkej panvici pri vysokej teplote. Pridajte cibuľu a restujte do zlatohnedej farby, asi 8 minút. Pridajte karí prášok a miešajte 20 sekúnd. Pridajte karfiolové a fazuľové struky; miešajte 1 minútu. nakrájané paradajky s chile, potom kokosové mlieko; priviesť do varu. Znížte teplotu na stredne nízku, zakryte a mierne varte, až kým karfiol nie je mäkký a tekutina mierne zhustne, za občasného miešania asi 16 minút. Dochutíme soľou a korením. Zamiešajte koriandrom; slúžiť.

Recept podľa skúšobnej kuchyne Bon Appétit

Nutričný obsah

Kalórie (kcal) 439,66 t% Kalórie z tuku 29,0 Tuk (g) 14,30 t Nasýtený tuk (g) 3,72 t Cholesterol (mg) 0t Sacharidy (g) 66,06 t Dietetické vlákno (g) 15,63 t Celkový obsah cukru (g) ​​9,60 t Netto Sacharidy (g) 50,43 t Bielkoviny (g) 17,92tRecenzia


Pozri si video: Perfect Keto Beef Stew With White Beans (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Hal

    Zdá sa mi to nishtyak!

  2. Angus

    Na túto otázku sa dá povedať donekonečna.

  3. Marsten

    Magnificent idea and it is duly

  4. Curtis

    Urobiť chybu.

  5. Seely

    Aftar Maladets,

  6. Gozil

    Celkom



Napíšte správu