Nové recepty

S týmito 10 zábalmi bude váš detský obed menej nudný

S týmito 10 zábalmi bude váš detský obed menej nudný


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zistiť, čo vložiť do obedových boxov vašich detí, môže byť niekedy náročné, takže sa jednoducho pobaľte

Muselo sa to stať: Leto sa blíži ku koncu a prípravy na školskú dochádzku sú v plnom prúde. Keď kupujeme nové batohy a obedové boxy, musíme tiež zistiť, čím ich naplníme. Nikdy sa však nebojte - svojho detské obedy sa čoskoro stanú oveľa viac prenosnými, a to všetko vďaka chutným a zdravým zábalom. Pripravte sa na nakopnutie arašidové maslo a želé sendvič k obrubníku.

S týmito 10 zábalmi bude váš detský obed menej nudný

Muselo sa to stať: Leto sa blíži ku koncu a prípravy na školskú dochádzku sú v plnom prúde. Pripravte sa na nakopnutie arašidové maslo a želé sendvič k obrubníku.

Ázijské chrumkavé kuracie zábaly

Fazuľa z čiernych fazúľ, avokádo, hnedá ryža a kura

Kuracie zábaly s jablkami a sušenými brusnicami

Grilovaný turecký obal Caesar

Taliansky zábal

Stredomorský grilovaný steakový zábal

Zábal zo slaniny z paradajok, šalátu a Turecka

Turecko Aram Wrap

Použite krémový syr namiesto majonézy vo vašich zábaloch, aby sa zabránilo premočeniu - je to starý zábalový trik! V tomto zábere smotanový syr a avokádo poskytujú krémovú textúru pre inak štandardný morčací zábal. Ak chcete pridať viac mixov, tenké plátky papriky a uhorky by boli chrumkavým doplnkom. Kliknite na recept na zábal Turecka Aram.


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syrov Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou paprikou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z nemastného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syrov Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou paprikou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z nemastného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syrov Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou paprikou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahkú vec BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z nemastného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Šalátový zábal Keto BLT

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syra Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou paprikou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z nemastného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Šalátový zábal Keto BLT

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syra Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou paprikou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahkú vec BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z nemastného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Šalátový zábal Keto BLT

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Zábaly šalátu zo čiernych fazúľ zo sladkých zemiakov

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapáchajúce šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syrov Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slanina, šunka a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou slakou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a zaliate návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako môžete nazvať vytiahnite! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý hrniec Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 ingrediencií! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z odtučneného gréckeho jogurtu. Jogurt sa nádherne kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šalátové zábaly Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na ketónové jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasné nízkosacharidové zábaly plné chuti a iba asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Šalát zo šalátu zo zemiakov a čiernych fazúľ

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú navinuté v listoch šalátového masla, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapečené šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syrov Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slanina, šunka a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z morčacieho šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Zábaly z gréckeho kuracieho šalátu

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah uhľohydrátov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou slakou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako ich môžete nazvať vytiahnuť! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý hrniec Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 prísad! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z odtučneného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej uhľohydrátov, pokojne zmeňte niektoré z nižšie uvedených receptov na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šaláty Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasný nízkosacharidový zábal nabitý chuťou a každý má len asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Šalát zo šalátu zo zemiakov a čiernych fazúľ

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú zvinuté v listoch maslového šalátu, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapečené šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syra Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z tureckého šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Grécke kuracie šalátové zábaly

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah uhľohydrátov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou slakou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako môžete nazvať vytiahnite! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 ingrediencií! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z odtučneného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej sacharidov, pokojne premeňte všetky nápady uvedené nižšie na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šaláty Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasný nízkosacharidový zábal nabitý chuťou a každý má len asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Šalát zo šalátu zo zemiakov a čiernych fazúľ

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú zvinuté v listoch maslového šalátu, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapečené šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syra Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z tureckého šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Grécke kuracie šalátové zábaly

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah uhľohydrátov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou slakou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako môžete nazvať vytiahnite! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 ingrediencií! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z odtučneného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)


Jednoduché recepty na zdravý zábal

Ste unavení z rovnakých starých obedov? Niekedy potrebujete malú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dostať sa z rutiny! Jednou z mojich obľúbených vecí na výrobu sú jednoduché a zdravé recepty na zábaly!

Zhrnul som 25 a viac z mojich obľúbených myšlienok na obedový obal a podelil som sa o ne nižšie. Napriek tomu, že zábaly sú jedným z mojich obedov, tieto recepty sú tiež dostatočne sýte na to, aby mohli slúžiť na večeru.

Nasledujúci prehľad receptov obsahuje recepty na zdravé tortillové zábaly a šalátové zábaly. Ak sa pokúšate jesť menej sacharidov, pokojne premeňte všetky nápady uvedené nižšie na šalátové zábaly. Alebo si pripravte dávku mojich obľúbených cuketových tortíl a použite ich ako základ obedových zábalov!

1. Buffalo kuracie šalátové zábaly (Keto)

Takto ľahké Obal z kuracieho šalátu Keto Buffalo je nabitý ostrým syrom čedar, chrumkavou slaninou, grilovaným kuracím mäsom a silnou dávkou pikantnej byvolej omáčky! Menej ako tri čisté sacharidy na jeden zábal! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

2. Zábal klubu California Turkey Club

Toto Kalifornský turecký klubový zábal je nabitý čerstvou zeleninou, morčacím mäsom a chrumkavou slaninkou. (Recept od Farm Life DIY)

3. Grilovaný zábal z cukety a humusu

Čerstvá zelenina je grilovaná k dokonalosti a zabalená v tomto zdravom stave Hummus Wrap! Toto je perfektný ľahký a zdravý recept na zábal!

4. Šalátový zábal Keto Club

Toto Šalátový obal Keto Club je plný hrubých plátkov šunky, slaniny, syra, chrumkavého šalátu a šťavnatých paradajok! Tento sýty obed je pod 4 čistými sacharidmi! (Recept podľa najlepších keto receptov)

5. Pikantný zábal z kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

6. Keto BLT Šalátový zábal

Hľadáte jednoduchý recept na keto obed? Títo Šaláty Keto BLT majú prirodzene nízky obsah uhľohydrátov a sú vhodné na keto jedlo! (Recept podľa najlepších keto receptov)

7. Talianske kuracie zábaly

Skúste tieto jednoduché Talianske kuracie zábaly nabité grilovaným kuracím mäsom, šalátom, paprikou, paradajkami, parmezánom a chutným talianskym dresingom! Toto je ľahký a zdravý recept na zábal na obed! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

8. Thajské kuracie zábaly

Títo Keto thajské kuracie zábaly sú úžasný nízkosacharidový zábal nabitý chuťou a každý má len asi 5 čistých sacharidov! (Recept od Farm Life DIY)

9. Raňajkový zábal na párky a špenát

Takto rýchlo a jednoducho Raňajky Burrito je nabitý špenátom, klobásou, vajíčkami a syrom! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

10. Pikantný zábal z rančového kuracieho slaniny

Toto Pikantný zábal na ranči z kuracieho slaniny je perfektné rýchle a ľahké jedlo plné chuti! (Recept podľa jednoduchých receptov na balenie)

11. Zábal klubu California Turkey Club

Kalifornský turecký klubový zábal s morčacím mäsom, slaninou, avokádom, paradajkami a šalátom. Zdravý a chutný vyvážený obed! (Recept od Tastes Lovely)

12. Šalát zo šalátu zo zemiakov a čiernych fazúľ

Pečené batáty a ochutené čierne fazule sú zvinuté v listoch maslového šalátu, aby vytvorili tieto úžasné Šaláty zo sladkých zemiakov a čiernych fazúľ. (Recept od She Likes Food)

13. Zábaly z gréckeho šalátu

Baby špenát, cherry paradajky, uhorka, feta a olivy sú len niektoré z dobrôt, ktoré sú súčasťou týchto Gzapečené šalátové zábaly!

14. Kuracie zábaly na ranči Buffalo

Grilované kura korenené na korení podusené v omáčke z byvolieho ranča a preliate vašou obľúbenou zeleninou. Toto Kurací obal z ranča Buffalo je hračka a je skvelý na obed alebo ľahkú večeru. (Recept od My Kitchen Craze)

15. Zeleninové raňajkové zábaly

Džem plný zeleniny, vajec a syra Naložené vegetariánske raňajkové zábaly zvládnete za pár minút a sú ideálne na raňajky na cestách! (Recept podľa celej a nebeskej rúry)

16. Slanina, šunka a vaječný obal

Toto Slaninový, šunkový a vaječný obal s medovo -dijonskou omáčkou je výdatný raňajkový zábal, ktorý si zamiluje celá vaša rodina!

17. Chipotle Ranch Chicken Wrap

Toto Ľahký kurací obal z ranča Chipotle je ľahký zábal s kuracím mäsom, paradajkami, špenátom, zelenou cibuľkou a pikantnou gréckou jogurtovou omáčkou Chipotle na zdravý obed! (Recept od The Creative Bite)

18. Ázijské grilované zábaly z tureckého šalátu

Týchto 25 minút Ázijský BBQ zábal z tureckého šalátu recept robí perfektný obed alebo večeru na týždeň. Mletá morka je posypaná grilovacími a hoisonovými omáčkami, zázvorom a cesnakom. Umyté mandle a šunka sa miešajú a večera je pripravená na servírovanie! (Recept Melanie Makes)

19. Zábaly Philly Cheesesteak

Tieto naložené Zábaly Philly Cheesesteak sú pripravené za pouhých 15 minút a plné chuti! Sú skvelé na obed alebo večeru a každý ich miluje!

20. Grécke kuracie šalátové zábaly

Nový zvrat v mojom obľúbenom gréckom šaláte! Títo Šaláty z gréckeho kuracieho šalátu majú nízky obsah uhľohydrátov, vysoký obsah bielkovín a sú ideálne na ľahkú, čerstvú večernú večeru alebo obed! (Recept od bežca receptu)

21. Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly

Títo Horúce a pikantné thajské kuracie zábaly sú perfektnou rýchlou večerou alebo obedom! Plnené pikantnou thajskou slakou, grilovaným kuracím mäsom, korením a syrom a pokvapkané návykovým medovým aioli Sriracha! (Recept so soľou a vtipom)

22. BLTA Wrap

Ste chorí z nudných obedov? POTREBUJETE hodiť ľahké BLTA Wrap v obedári! Čo môže byť lepšie ako slaninový, šalátový, paradajkový a avokádový zábal s krémovým dresingom? (Recept od Yummy Healthy Easy)

23. Buffalo Chicken Wrap

Toto Buffalo kuracie zábaly je vyrobené z kuracieho mäsa vareného v byvolej omáčke, drobeného syra a zeleniny. Oh, a nezabudnite na domáci rančový dresing. (Recept od Will Cook na úsmevy)

24. Sladké a kyslé šalátové zábaly

Zdravá odličovanie! Úzke zábaly zo sladkého a kyslého krevetového šalátu sú plné ázijských chutí, ľahšie a pripravené rýchlejšie, ako môžete nazvať vytiahnite! (Recept so soľou a vtipom)

25. Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu

Jednoduchý a ľahký pomalý sporák Zábaly z kórejského hovädzieho šalátu recept iba zo 7 ingrediencií! Podávajte v šalátových zábaloch na ľahkú a čerstvú večeru. (Recept od Sweet Peas and Saffron)

26. Šalát z kuracieho šalátu

Ak vás vypúšťa majonéza, potom je to toto Šalát z kari kuracieho šalátu pre teba. Namiesto majonézy je vyrobený z odtučneného gréckeho jogurtu. Jogurt sa skvele kombinuje s príchuťou kari a má tiež menej kalórií. (Recept od Tastes Lovely)

27. Hummusové zábaly

Dušená špargľa, detský špenát, korenistá reďkovka a hummus sa nalejú do tortillových zábalov a potom sa polejú bylinkovou majonézou! Títo Jarné zábaly z humusu určite budú hitom! (Recept od She Likes Food)